Victorias Contemporary-Kurs beginnt mit geführten Improvisationen, um den Körper aufzuwärmen, zu erden und zu zentrieren, während man sich des Atems bewusst wird. Die Klasse bewegt sich weiter durch strukturierte Übungen, die die Körpermitte aktivieren, die Ausrichtung betonen und große Muskelgruppen ansprechen. Durch die Verbindung von Improvisation und Technik konzentriert sich jede Klasse auf ein Bewegungsthema, das während der gesamten Stunde wiederkehrt. Während sich die Teilnehmenden mit Spiralen, Bodenarbeit und Drehungen durch den Raum bewegen, verbindet eine Mischung aus Erkundungsaufgaben und kurzen Phrasen die Improvisation mit komplexeren Bewegungen. Die Kombination all dieser Elemente führt zur Arbeit an  Phrasen, bei der individuelle Bewegungsqualitäten in die Struktur oder Choreografie integriert werden.