Unsere Workshoptage des ersten Teils des Sommer Tanz 2023 vom 20.-23.Juli finden in den Uferstudios in Wedding und in Kooperation mit unserem Netzwerk Making a Difference und in freundlicher Unterstützung von Aktion Mensch statt.

Im Workshop Achtsam bewegen – Leichtigkeit finden erforschen wir unsere geistigen, als auch körperlichen Bewegungen, um Körper und Geist wieder zu einem friedlichen Miteinander vereinen zu können. In unserer gelebten Realität wird der Geist oft von täglicher Informationsflut überwältigt, die ihn teilweise zwingt, sich von unserem Körper abzuspalten, um den gesellschaftlichen Anforderungen nachzukommen. Unser Körper, erst recht bei Behinderung oder Krankheit, braucht jedoch unsere geistige Aufmerksamkeit, damit wir uns spüren und (wieder) in unsere Kraft kommen können.

Mit Yogaübungen, Atem und Meditationstechniken, als auch Konzentrationstechniken aus dem mentalen Training, werden wir den Körper zunächst aus seinem starren fight-or flight-modus befreien und das Nervensystem entspannen, bis das Gehirn wieder aufnahmebereit ist und wir einen Zustand kreieren können, der uns unseren Alltag gelassen, leidenschaftlich und kreativ meistern lässt.

Hinweise zur Barrierefreiheit

Dieser Workshop ist offen für Menschen mit unterschiedlichen Körperlichkeiten und benötigt keine Vorkenntnisse. Er dauert insgesamt 2 Stunden mit einer mind. 10-minütigen Pause nach der Hälfte. Der Workshop findet in Deutscher Lautsprache statt und wird bei Bedarf in Deutsche Gebärdensprache simultan übersetzt. Fragen und Klärungen können auch auf Englisch passieren. Der Workshop beinhaltet Elemente aus Somatik, Yoga und Mediation. Ihr könnt euch die Bewegungen sowohl vorstellen als auch tatsächlich ausführen. Nicht alle Bewegungen werden detailliert verbalisiert. Es wird nur leise und ruhige Musik gespielt.

Der Workshop findet in den Uferstudios in Berlin Wedding, im Studio 4 statt. Es ist komplett ebenerdig und somit stufenlos erreichbar. Eine barrierefreie Toilette mit Dusche (2,6 m x 2,1 m) befindet sich im Foyer der Studios 3, 4 und 5, sie ist stufenlos zu erreichen. Die Türbreite der Sanitäreinrichtung beträgt 0,95 m. Infos zu Anfahrt und genauen Wegbeschreibung  ↪ hier. Die zu dem Zeitpunkt geltende Hygienemaßnahmen werden eingehalten, es wird regelmäßig in allen Pausen gelüftet und wir werden Covid19-Tests zur Verfügung stellen. Die Tanzstudios sind durchgehend zugänglich und stehen mit Sitzsäcken, Matten und Decken in der Mittagspause als Ausruh-Ort zur Verfügung. Falls benötigt, wird für Teilnehmende ein freier Workshop-Platz für eine begleitende Assistenzperson ermöglicht. Bitte teilt uns eure Bedarfe bezüglich der Barrierefreiheit im Voraus mit. Für eure Anmeldung mit Angaben zu euren Barrierefreiheits-Bedarfe wendet euch bitte an Zoé Duflot & Elisabeth Leopold unter workshop@tanzfabrik-berlin.de. Bei Fragen schreibt uns ebenfalls gerne!